O ato de procrastinar resulta em stress e desesperos desnecessários. Além disso, ao postergar suas atividades ou metas pessoais, o procrastinador precisa lidar também com a frustração de adiar ainda mais, ou até impedir a colheita dos frutos de seu esforço.
Mas este comportamento está com os dias contados. Pois pesquisadores da University of Southern California, nos Estados Unidos, chegaram à conclusão que a solução para acabar com a procrastinação é pensar que o futuro começa agora mesmo.
Para isso, basta converter o período que resta para fazer uma tarefa em unidades de tempo mais curtas, considerando o prazo em horas e dias, em vez de meses ou anos, mesmo que o tempo total seja o mesmo. Se for preciso entregar um projeto daqui a dois meses, o melhor é pensar que restam 60 dias para o fim do prazo.
De acordo com os estudos, as pessoas costumam ter um senso maior de urgência quando o prazo é contado em dias, no lugar de meses ou anos.
Em um dos experimentos que comprovaram essa hipótese, cerca de 160 participantes tiveram que planejar um evento futuro qualquer, como um casamento ou uma apresentação de trabalho, determinando inclusive a data exata em que seria marcado.
Aqueles que pensaram em dias (em vez de meses ou anos) fixaram seus eventos fictícios em datas cerca de 30 dias antes daqueles programados pelas pessoas que planejavam seu futuro considerando meses ou anos.
A razão para isso está no fato de que os primeiros se sentem mais conectados com o futuro e, por isso, conseguem agir antes que seja tarde demais.
Aplicar a rotina de adiantar tarefas ou projetos contribui positivamente para o melhor funcionamento das ações em seu local de trabalho e em sua vida.
Fonte: http://info.abril.com.br
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