TRX: 15 minutos para praticar uma atividade nova!

Primeiro um alongamento que, de cara, já faz você lembrar que precisa fazer isso mais vezes. Em seguida, os exercícios de força e equilíbrio utilizando a bola de pilates, cordas e elásticos dão a você a sensação boa de estar no caminho certo para ficar em dia com o seu corpo.

É como se diz por aí: se o corpo é são, a mente então!..

Quinzenalmente as aulas de TRX tomam conta da sala de descompressão do escritório do Rio de Janeiro e duram apenas 15 minutos. Tempo suficiente para fazer refletir sobre o quanto temos dedicado ao nosso próprio bem-estar.

Quem já pratica pode, em casa mesmo, complementar o TRX com exercícios simples, como abdominais por exemplo. A prática regular irá ajuda-lo a garantir a evolução contínua dos exercícios de TRX. Já para os marinheiros de primeira viagem basta preencher um pequeno formulário com 2 perguntinhas e começar!

Se você ainda não conhece e está curioso, pode pedir mais informações ao RH, ou diretamente ao professor da Fisiobalance, responsável pelas aulas de TRX e ginástica laboral no escritório do Rio de Janeiro.

Esta e outras atividades fazem parte do BeHappy, programa de bem-estar criado pelo RH para atender a todos os profissionais Elumini.

Agende o seu horário com o RH. Os 15 minutinhos são valiosos.